โรงเรียนหนองบัวพิทยาคาร ::: Nongbuapittayakarn
[x] ปิดหน้าต่างนี้
ยินดีต้อนรับคุณ บุคคลทั่วไป   
English Chinese (Simplified) Chinese (Traditional) French German Italian Japanese Korean Portuguese Russian Spanish Vietnamese Thai     
ค้นหา   
เมนูหลัก
:.ครูและบุคลากร
กลุ่มสาระ กลุ่มงาน
:. กิจกรรมพัฒนาผู้เรียน
ห้องเรียน DLIT



โรงเรียนหนองบัวพิทยาคาร

poll

   คุณคิดว่าเวปนี้เป็นอย่างไร


  1. ดีมาก
  2. ดี
  3. ปานกลาง
  4. แย่
  5. แย่มาก
สถิติผู้เยี่ยมชม

 เริ่มนับ 28/ก.ค./2557
ผู้ใช้งานขณะนี้ 24 IP
ขณะนี้
24 คน
สถิติวันนี้
1109 คน
สถิติเมื่อวานนี้ี้
2162 คน
สถิติเดือนนี้
54063 คน
สถิติปีนี้
497093 คน
สถิติทั้งหมด
1175308 คน
IP ของท่านคือ 54.227.97.219
(Show/hide IP)

  

   เว็บบอร์ด >> ห้องนั่งเล่น >>
เครียดกับงาน เสี่ยงโรคหัวใจ  VIEW : 369    
โดย 4891

UID : ไม่มีข้อมูล
โพสแล้ว : 103
ตอบแล้ว : 10
เพศ :
ระดับ : 8
Exp : 58%
เข้าระบบ :
ออฟไลน์ :
IP : 198.16.66.xxx

 
เมื่อ : ศุกร์ ที่ 11 เดือน ตุลาคม พ.ศ.2562 เวลา 21:40:52   

โรคร้ายที่คร่าชีวิตประชากรโลกในอันดับต้นๆ "โรคหัวใจ" จะต้องถูกหยิบยกออกมาพูดถึงกันอยู่เสมอการใช้ชีวิตประจำวันของเราเสี่ยงกับการเป็นโรคหัวใจแค่ไหน โดยเฉพาะกับกลุ่มคนทำงานในปัจจุบันที่ต้องเผชิญกับความเครียด แล้วจะมีวิธีกำจัดความเครียดได้
      โรคหัวใจเกิดขึ้นจากหลายสาเหตุ เช่น กล้ามเนื้อหัวใจโต ลิ้นหัวใจโตผิดปกติหรืออาจเกิดจากเยื้อหุ้มหัวใจ มีความผิดปกติ ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง โรคเบาหวาน ความเครียด สูบบุหรี่และดื่มสุราจัด ที่สำคัญที่สุดผู้ป่วยมักจะไม่รู้ตัวว่าเป็นโรคดังกล่าว เนื่องจากโรคนี้มักไม่แสดงอาการ สำหรับอาการบ่งชี้โดยทั่วไปมักมีอาการ
จุกเสียด
เจ็บแน่นหน้าอกหรือบริเวณลิ้นปี่
เหนื่อยง่าย
แขนขาบวม
นอนราบไม่ได้
ใจสั่น
บางครั้งอาจหมดสติได้โดยไม่ทราบสาเหตุ
      โดยเฉลี่ยแล้วจะพบในเพศชายอายุ 40 ปีขึ้นไปหรือเพศหญิงอายุ 50 ปีขึ้นไป แต่สำหรับความเครียดสามารถเกิดขึ้นได้ทุกเพศทุกวัย ซึ่งก็ส่งผลให้เกิดโรคหัวใจได้
      ทุกวันนี้ความเครียดก็ส่งผลให้ผู้คนเป็นโรคหัวใจกันมากขึ้น โดยเฉพาะในกลุ่มคนทำงาน ผู้บริหาร ผู้ประกอบธุรกิจส่วนตัว ที่จะใช้เวลาอยู่กับงานค่อนข้างมาก เผชิญกับความเครียด ไม่มีเวลาพักผ่อนและออกกำลังกายอย่างเพียงพอ น้ำหนักตัวมากขึ้นจนเพิ่มภาระให้แก่หัวใจและอาจนำไปสู่โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง และคอเลสเตอรอลในเลือดสูง ซึ่งมีโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจได้เช่นกัน เมื่อความเครียดเกิดขึ้นร่างกายจะสร้างสารที่เรียกว่า "อะดรีนาลิน" (ADRENALINE) ซึ่งมีฤทธิ์ทำให้หัวใจเต้นเร็วและแรงขึ้น ทำให้หลอดเลือดตีบตัวเช่นเดียวกับการสูบบุหรี่ นอกจากนี้ อาจก่อให้เกิดความดันโลหิตสูง และเพิ่มปริมาณไขมันในเลือดให้ลูกขึ้น
วิธีกำจัดความเครียดด้วยวิธีง่าย
หาวิธีพักผ่อนหย่อนใจ ไปท่องเที่ยว ดูหนัง ออกกำลังกาย พูดคุยกับเพื่อนสนิท
คิดถึงเรื่องที่เกิดขึ้นและถามความรู้สึกตัวเอง
พักผ่อนให้เพียงพอ รับประทานอาหารที่เหมาะสมหลีกเลี่ยงการดื่มสุรา การสูบบุหรี่ ใช้เวลากับครอบครัวหรือเพื่อนสนิทที่คอยให้กำลังใจได้ตลอดเวลา
      อย่าลืมว่าโรคหัวใจไม่ใช่โรคไกลตัวอีกต่อไป นอกเหนือจากการรักษาสุขภาพกายให้สมบูรณ์แข็งแรงแล้ว สุขภาพใจก็มีส่วนสำคัญที่ช่วยให้ห่างไกลโรคได้แล้วหัวใจที่แข็งแรงจะอยู่กับเราไปอีกนาน

 

 


 

แทงบอลออนไลน์ UFA23.com เว็บไซต์อันดับหนึ่ง

เว็บมาตรฐานระดับสากลการันตีด้วยประสบการณ์ในการดูแลและให้บริการเว็บ พนันออนไลน์ มานานหลายปี มั่นคงปลอดภัย 100%